去拉萨需要准备什么？

准备物品： （一）药品 整个西藏都是“缺医少药”，所以有必要准备一些必备药品，特别是针对自己常用的药品。 1、红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。 2、高原安：拉萨等大城市有卖，进藏后和长期在藏感觉不舒服时，可以服用。 3、复方丹参滴丸或速效救心丸：准备2-3盒，在藏期间如感觉胸闷、喘不上气，可以含10粒，很快就会减轻症状，效果极好。 4、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：根据自己的需要和习惯。 5、舒乐安定：刚进高原适应不好，很容易失眠，建议可以服用半片舒乐安定，睡眠保证了，第二天精神状态和体力都会转好，适应力也会增强，且舒乐安定不会形成依赖。 6、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。 7、带足自用药，有些在西藏可买不到。 （二）生活必需品 1、手电或应急照明：县城以下地方经常停电，且路灯等照明设施不足。 2、雨伞，即可防晒，又可防雨。 3、带个床单：如嫌驻地不干净，可以铺上用。 4、墨镜：最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的，这里紫外线特别强。 5、防水冲锋衣、裤、登山鞋：夏季雨水较多。 6、毛衣、保暖衣：夜间较冷。 7、太阳帽、防晒霜。

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